청소년 성장에 필수적인 영양소 소개
청소년 성장에 필수적인 영양소 청소년기는 신체적 변화와 함께 급속한 성장과 발달이 이루어지는 시기입니다. 이 시기에 필요한 영양소는 전반적인 건강과 성장에 큰 영향을 미칩니다. 따라서, 청소년이 건강하게 성장할 수 있도록 영양소를 충분히 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 청소년 성장에 꼭 필요한 주요 영양소들을 소개합니다. 1. 단백질 단백질은 근육, 조직 및 세포 구조를 형성하는 필수 요소로,…